Los primeros signos de agotamiento aparecen cuando no tienes ganas de hacer vídeos y te faltan ideas, luego empiezas a sentir que no puedes hacer nada productivo y dejas de crear vídeos. Muchos creadores ya han pasado por esto, y tuvieron que dejar de crear vídeos, algunos por un período corto de tiempo, otros para siempre. Una cosa es cierta, no debes ignorarlo y debes hacer algunos cambios en tu rutina para asegurarte de que estás cuidando tu salud. Si quieres seguir haciendo lo que amas e interactuar con tus fans, cuídate primero. Aquí tienes algunos consejos:
Evalúa tu salud física
El ejercicio físico es excelente para liberar el cuerpo de toxinas y estrés. No necesitas hacer ejecricicio duro, incluso practicar uno de los muchos deportes más ligeros puede ayudarte. Asegurarse de que duermes lo suficiente es muy importante, ya que es cuando tu cuerpo se cura de forma natural.
Ve a un lugar sin WIFI
El objetivo aquí es que uses el teléfono solo para emergencias, de modo que cuando vayas a la playa, a las montañas o a cualquier otro lugar, puedas concentrarte en disfrutar el momento. Tómate unas vacaciones de tu rutina. Aléjate de Internet durante el tiempo que necesites para recargar las baterías. Lo más probable es que cuando regreses, tendrás algunos temas nuevos para hablar sobre las vacaciones, y lo mejor es que saldrá de forma natural.
Piensa positivo, haz en positivo, sé positivo
A veces es más difícil de lo que parece, pero si miras de cerca verás muchas cosas positivas en las que puedes concentrarte, que pueden hacer que te sientas bien contigo mismo, con el lugar en el que estás o con tus logros. Las cosas positivas muchas veces se dan por sentadas y sigues pensando en las malas. Muchas personas sienten que necesitan hacer grandes cosas de las que estar orgullosas antes de tener una actitud positiva ante las situaciones, pero resulta que es al revés. Si te enfocas en cosas positivas, incluso aquellas que sientas que son insignificantes, pero te traen un poco de alegría o una sonrisa, te ayudarán a encontrarte en una mejor posición.
Sal con tus amigos
Coge a tu amigo o amigos y sal a divertirte un poco. Saca a tu mente de lo que estás haciendo y crea nuevos recuerdos felices. Por cierto, haz una nota mental para evitar a aquellas personas que parecen hundirte cuando ya estás teniendo un mal día, o si no puedes evitarlo, trata de concentrarte en las cosas positivas.
Come saludable
Si la alta concentración de azúcar y carbohidratos es tu comida favorita, deberías considerar dar un paso atrás y dedicar algún tiempo a pensar en alimentos saludables, eso dará el combustible adecuado para que tu cuerpo pueda rendir al máximo. Si comes mucha carne, especialmente si es carne roja, considera comer más pescado, verduras y frutas. Visita al médico o nutricionista para obtener algunos consejos profesionales.